今日は、バーベルの分類と違いについて話しましょう。そうすれば、誰もが投資したり、単にトレーニングしたりするときに明確な心を持つことができます。バーベルは、トレーニングスタイルに応じて大きく4つのカテゴリに分類できます。次に、これら4種類のバーベルの特徴と違いを詳しく紹介し、対象を絞ったトレーニングを選択できるようにします。また、自宅で練習するために購入する必要がある場合は、さまざまな種類のバーベルを理解するだけでなく、さまざまな仕様を注意深く調べて、正しい選択をする必要があります。
トレーニングバーベル
トレーニングバーは、ほとんどの商業ジムにある種類のバーです。このバーベルの特徴は、特別なことは何もないということです。ほぼすべてのスタイルの筋力トレーニングに適しており、バーのスイスアーミーナイフと言えます。一般的に言えば、トレーニングバーのシャフトの中央にはエンボス加工が少なくなっています（パワーリフティングバーやデッドリフトプロフェッショナルバーに比べて）。
このタイプのバーベルの購入を検討する場合、バーの中央にあるエンボスの位置と量が、最も重要な比較および考慮事項になります。
さらに、トレーニングバーベルは、そのインターフェースのローラーリングで高低の回転能力も備えています。オリンピックのウエイトリフティングバーは、一般的にバーの回転をガイドするベアリングが装備されていますが、一般的なトレーニングバーにはベアリングがありませんが、いくつかのバッファーパーツが装備されているため、ある程度の回転もありますが、古典的な重量挙げバーベルと比較して。回転能力は同じです。
購入する際に必要なもう1つの考慮事項は、レバーの全体的な弾力性です。パワーリフティングバーは一般的に弾力性を嫌い、より「頑丈」で柔軟性がありません。一方、デッドリフトバーは反対であり、バーの全体的な弾性を高める必要があります。トレーニングバーの弾性指数は、その中間にあります。さまざまなブランドやメーカーのデザインや仕様が異なる可能性があるため、爆弾の数を言うのは簡単ではありません。しかし、経済的な観点から、一般的に柔軟性の高いポールは一般的に安価です。結局のところ、あなたはあなたが支払うものを手に入れることができます。
トレーニングインデックス：あなたが単なるビジネスの鉄を持ち上げる愛好家であり、各次元でよりバランスの取れたレバーが必要な場合は、このバーベルが最良の選択になります。
パワーリフティングバーベル
近年、世界のパワーリフティングへの関心が高まり、市場でのパワーリフティングバーベルの需要も日々高まっています。パワーリフティングバーにはいくつかの明確な特徴があります。
1つ目は、ロッドの全体的な弾性が4種類のレバーの中で最も低いことです。理由も非常に簡単です。パワーリフティングの重量負荷は一般的に非常に大きいです。バーベルが運動中に変動しやすいと、体のコントロールが難しくなり、アスリートのスキルの発揮が妨げられやすくなり、ウェイトリフティングに失敗します。
これに加えて、パワーリフティングバーの本体にはますますエンボス加工が施されています。まず、シャフトの両側にエンボス加工が施されているため、両手のグリップが向上し、バーを落とすのは簡単ではありません。第二に、シャフトの中央のエンボス加工は一般的にますます激しくなり、バックスクワットの後ろの摩擦を増加させる可能性があります。
パワーリフティングバーのもう1つの重要な機能は、回転の度合いが低いことです。通常、回転可能なベアリングは装備されていませんが、安定性を強化し、回転の可能性を減らすために、2つの不動の固定バッファー材料が装備されています。さらに、回転不可能な機能により、スクワットラックに長時間の負荷がかかる場合でも、耐久性と耐久性が確保され、このバーのプロフェッショナルレベルが向上します。
トレーニングインデックス：パワーリフターや、トレーニングでシャフトの柔軟性を減らしたい人は、このバーベルに最適です。
オリンピック重量挙げバー
オリンピックの重量挙げバーは、その名前が示すように、オリンピックスタイルの重量挙げのために特別に作られています。あなたがプロのオリンピック重量挙げ選手であるか、このスタイルのトレーニングが好きなら、このプロのバーに投資することも賢明な選択です。この極は、上記の2つの極とは大きく異なります。
まず第一に、オリンピックの重量挙げの古典的な動きのために、それがクリーンでジャークであろうとスナッチであろうと、アスリートはきちんとした結末を持っている必要があり、ずさんなことはできません。したがって、シャフトの両端のエンボス加工は一般的に強く、中央のエンボス加工は比較的平らであるため、クリーンアンドジャークを行うときに首の前の壊れやすい皮膚に大きな摩擦による損傷はありません。首の前でしゃがむ。
このようなロッドは、一般に、シャフトの全体的な弾性指数に対して高い指数を持っています。これは、弾性が高いほど、より高いレベルのパワー伝達が可能になり、このスポーツのプロの動きにとってより有益であるためです。高品質のオリンピアウェイトリフティングバーは、両端に二輪ベアリングが装備されており、自由回転が向上しています。
オリンピックの重量挙げポールのコストは比較的高いので、市場価格は一般的に安くはありません。また、日常のメンテナンスにも注意を払っています。このようなバーベルを購入して長期間使用したい場合は、トレーニング後のメンテナンスが不可欠です。
トレーニングインデックス：このスタイルのトレーニングを愛し、80％以上の時間使用するプロのオリンピックリフターとアイアンリフターは、あなたがそれに賛成です。
デッドリフトプロフェッショナルバーベル
デッドリフトプロフェッショナルバーは、これら4つのカテゴリーの中で最もプロフェッショナルなバーです。それは唯一の運動、デッドリフトのためだけに作られています。デッドリフトプロフェッショナルバーには、次の特徴があります。デッドリフトプロバーの全体的な弾力性は素晴らしいです。弾力性が柔らかさを生み出し、爆発レバーを使用したときの「強度」が高くなります。シャフトは両端のウェイトよりも先に引き上げられるため、運動レベルが向上し、初心者にもとてもフレンドリーです。デッドリフトプロフェッショナルシャフトの全長は上記の3つよりも長いですが、違いは特に明らかではありません。
デッドリフトのプロ用バーは、一般的なジムのトレーニングバーよりもシャフトのプリントが強くなっています。これは、デッドリフトから生まれたものであり、弾力性が高いため、それに応じてグリップを大きくする必要があるためです。
トレーニングインデックス：デッドリフトを専門とするパワーリフター、またはすでに共通のトレーニングバーを持っているが、デッドリフトを専門にする必要があると感じている人に適しています。
上記の4つの基本的なバーに加えて、特定のトレーニングを行う人の専門的な選択に合わせて、実際にはバーベルバーにはさまざまなバリエーションがあります。
トレーニングスタイルと目標に基づいて選択するのはあなた次第です。
投稿時間：2022年4月13日